Az astaxantin egy olyan karotinoid, amely természetes módon megtalálható egyes növényekben és állatokban. Az astaxanthint egy algafajta állítja elő, de egyes tengeri herkentyűk is tartalmazzák. Táplálékkiegészítők fontos forrása.
Az astaxanthin színezi vörösesre a lazacot és a homárt, és ez adja a flamingók tollainak rózsaszínes árnyalatát is.
Miért szednek az emberek astaxanthint?
Az astaxanthin egy antioxidáns, és az a feladata, hogy csökkentse a szervezetben zajló oxidáció természetes folyamatát. Az oxidáció a felelős az alábbi betegségekért és elváltozásokért:
- Öregedés
- Rák
- Szívbetegség
- Olyan szembetegségek, mint a szürkehályog és a makuladegeneráció.
- Alzheimer-kór
- Parkinson-kór
Az astaxanthin még az olyan gyulladásokat is csökkentheti, mint például a reumás ízületi gyulladás, és a kéztőalagút-szindróma.
Laboratóriumi kutatások megállapították, hogy az astaxanthint tartalmazó algakivonat lelassította a mell- és bőrrákos sejtek növekedését https://www.webmd.com/women/normal-vs-abnormal-breasts.
Az astaxanthin segítheti például a szív artériáiban lévő plakkok felhalmozódásának megelőzését is.
Segíthet továbbá megvédeni a szívizmot az oxigénhiány okozta károsodástól, ami szívroham során szokott előfordulni.
Az agyban történő oxidáció csökkentésével védelmet nyújthat az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen is.
Az astaxanthin csökkentheti a gyomorfekélyt okozó H. pylori baktériumok szaporodását. Sőt, még a cukorbetegség okozta vesekárosodás ellen is védelmet nyújthat. Az immunrendszer serkentésében szintén az élen jár.
Egyenlőre azonban a kutatások gyerekcipőben járnak, és még többre van belőlük szükség ahhoz, hogy meggyőzőek lehessenek.
Az eddigi kis méretű kutatások többsége napi 2 mg és 12 mg közötti mennyiségű astaxanthint használt. Ám az astaxantin optimális dózisa egyetlen állapot esetében sem ismert. A helyzetet az sem könnyíti meg, hogy a táplálékkiegészítők minősége és hatóanyagai nagymértékben eltérhetnek egymástól.
Az astaxanthint bevihető természetes úton, élelmiszerekből?
Igen! Az astaxanthin legnagyobb forrásai az egyes tengeri algafajok, és a tenger gyümölcsei:
- Lazac
- Szivárványos pisztráng
- Garnélarák
- Homár
Példának okáért négy uncia sockeye lazac körülbelül 4,5 milligramm astaxanthint tartalmaz.
Jár-e kockázatokkal az astaxanthin szedése?
Egyes laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az astaxanthin akadályozhatja az 5-alfa-reduktáz nevű enzim működését, és meggátolhatja, hogy a tesztoszteron a szervezetben DHT hormonná alakuljon át. Ugyan még nem teljesen világos, hogy ennek milyen hatása lehet, de az ugyanezt az enzimet befolyásoló vényköteles gyógyszerek az alábbi mellékhatásokat okozhatják:
- alacsony libidó
- a férfiak mellnövekedése
- erekciós zavarok
Egy kis méretű tanulmány kimutatta, hogy a fűrészpálmával kombinált astaxanthin valóban növeli a tesztoszteron szintjét, ez pedig segíthet a libidón https://www.webmd.com/sexual-conditions/ss/slideshow-sex-drive-killers . Az astaxanthin hormonokra gyakorolt hatásainak jobb megértéséhez további kutatásokra van szükség.
Az astaxanthin csökkentheti a vérnyomást és a kalciumszintet is.
Kerüld az astaxanthin szedését, ha allergiás, esetleg érzékeny vagy rá, illetve akkor is, ha allergiás vagy érzékeny vagy az alábbiakra:
- hasonló karotinoidokra, mint például a kanthaxantin
- az astaxanthin forrására, mint például az azt előállító algára
- 5-alfa-reduktáz gátló gyógyszerekre, mint a finaszterid (Propecia, Proscar) vagy a dutaszterid (Avodart, Jalyn).
A terhes vagy teherbe esni vágyó nőknek szintén jobb, ha kerülik az astaxanthint.
Az astaxanthin támogathatja az immunrendszer működését, ami ugyan jó hír, de ezért óvatosan szedd, ha:
- autoimmun problémáid vannak
- olyan gyógyszereket szedsz, amelyek elnyomják az immunrendszeredet
Szintén óvatosan használd az astaxanthint, ha:
- Alacsony a kalciumszinted
- Alacsony a vérnyomásod
- Csontritkulásod van
- Problémád van a mellékpajzsmirigyekkel
- Hormonproblémákban szenvedsz
Ami a kölcsönhatásokat illeti
Óvatosan alkalmazd, ha olyan gyógyszert szedsz, amely hatással van a hormonokra, például 5-alfa-reduktáz gátlót, vagy ha esetleg gyógyszert szedsz magas vérnyomásra.
Tájékoztasd a kezelőorvosodat minden szedett táplálékkiegészítőről, még akkor is, ha az természetes eredetű. Így orvosod ellenőrizni tudja a lehetséges mellékhatásokat vagy a gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokat.
Próbáld ki te is az Astaxantint kapszulát! https://naturalga.hu/astaxanthin-kapszula
További olvasásra ajánljuk:
Természetes astaxanthinnal a férfi medősség ellen
https://naturalga.hu/termeszetes-astaxantinnal-a-ferfi-meddoseg-ellen
Szedj természetes astaxanthint és érezd jól magad a bőrödben!
https://naturalga.hu/szedj-termeszetes-astaxantint-es-erezd-jol-magad-a-borodben
A természet legerősebb antioxidánsa, az asztaxanthin
https://naturalga.hu/a-termeszet-legerosebb-antioxidansa-az-asztaxantin
Források:
- Fassett, R. Marine Drugs, March 21, 2011.
- Natural Standard Professional Monograph: "Astaxanthin."
- J Herb Pharmacother 2005;5(1):17-26. “A preliminary investigation of the enzymatic inhibition of 5alpha-reduction and growth of prostatic carcinoma cell line LNCap-FGC by natural astaxanthin and Saw Palmetto lipid extract in vitro. “ Mark L Anderson 1
Natural Medicines: Astaxanthin.
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/astaxanthin
Írta Eric Metcalf, MPH, Orvosilag felülvizsgálta: Melinda Ratini, MS, DO on February 05, 2021
