Aquamin® TG: alga-kalcium a Lithothamnion vörösalgából
Az Aquamin® egy meszes vörösalgából, a Lithothamnion calcareum fajból készülő ásványianyag-alapanyag. Ez az alga Írország és Izland partjai közelében, a tengerfenéken él. Nagyon lassan növekszik. Növekedése során a tengervízből kalciumot és magnéziumot épít be a vázába, amely így kemény, korallszerű szerkezetet kap.
Az algaváz összegyűjtött, megtisztított, szárított és finomra őrölt darabjaiból készül az Aquamin. A név egy bejegyzett védjegy, a „TG” jelölés az alapanyag egyik feldolgozási változatát azonosítja.
Mit tartalmaz az Aquamin?
A gyártó adatai szerint az Aquamin nagyjából 30% kalciumot és 2,2% magnéziumot tartalmaz, emellett kis mennyiségben több tucat egyéb ásványi elemet. A kalcium és a magnézium benne főként karbonát formában, vagyis kalcium-karbonátként és magnézium-karbonátként van jelen.
Az arányokból az is látszik, hogy a Naturalga napi adagjában lévő 400 mg Aquamin elsősorban kalciumforrás. A magnézium mennyisége a napi adagban néhány milligramm, ezért a készítményt magnéziumforrásként nem ajánljuk.
Mennyi kalcium jut a Naturalga napi adagjával?
| Naturalga, 3 kapszula | 1 napi adagban | NRV%* |
| Aquamin® TG alga-kalcium | 400 mg | |
| ebből kalcium | 120 mg | 15% |
*NRV%: felnőttek számára ajánlott napi beviteli referenciaérték. A kalcium referenciaértéke 800 mg.
A kalcium szerepe a szervezetben
A kalcium a szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag. Egy felnőtt ember testtömegének nagyjából 1,5-2%-át adja. Ennek több mint 99%-a a csontokban és a fogakban található.
- A kalcium hozzájárul a normál csontozat fenntartásához.
- A kalcium hozzájárul a normál fogazat fenntartásához.
- A kalcium hozzájárul a normál izomműködéshez.
- A kalcium hozzájárul az idegátvitel normál működéséhez.
- A kalcium hozzájárul a normál véralvadáshoz.
- A kalcium hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez.
- A kalcium hozzájárul az emésztőenzimek normál működéséhez.
- A kalcium szerepet játszik a sejtosztódás és a sejtspecializáció folyamatában.
Honnan juthatunk kalciumhoz?
A felnőttekre ajánlott napi kalciumbevitel 800 mg, ennek nagy része a változatos étrendből fedezhető. A legfontosabb kalciumforrások:
- tej és tejtermékek, különösen a kemény sajtok
- mák és szezámmag, amelyek kis mennyiségben is sok kalciumot tartalmaznak
- sötétzöld leveles zöldségek, például a kelkáposzta és a brokkoli
- kalciummal dúsított növényi italok
- kalciumban gazdag ásványvizek, amelyek kalciumtartalmát a címke mutatja
Az étrend-kiegészítő ezt a bevitelt egészíti ki, nem helyettesíti. A Naturalga napi adagja a referenciaérték 15%-át adja.
Mire figyeljünk?
A túl sok kalcium sem előnyös: felnőtteknél az étrendből és étrend-kiegészítőkből származó teljes napi bevitel ne haladja meg a 2500 mg-ot. A kalcium egyes gyógyszerek, például bizonyos antibiotikumok és pajzsmirigyhormon-készítmények felszívódását csökkentheti, ezért gyógyszerszedés mellett kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát az időzítésről.
Aquamin a Naturalga alga kapszulában
A Naturalga alga kapszula napi adagja (3 kapszula) 400 mg Aquamin® TG alga-kalciumot tartalmaz, amelyből 120 mg a kalcium. Mellette spirulina, chlorella, barnaalga és Haematococcus pluvialis található a készítményben.
Az étrend-kiegészítők élelmiszernek minősülnek, nem gyógyszerek és nem alkalmasak betegségek megelőzésére vagy kezelésére. Az oldalon lévő információk tájékoztató jellegűek. Amennyiben egészségügyi problémája van, a termék fogyasztása előtt konzultáljon kezelőorvosával.
