Add le a felesleges kilóidat spirulinával

Ezért van helye a spirulinának a fogyókúrás étrendedben 

Az a kellemetlen sóvárgó érzés, és éhségérzet, amely az életmódváltás során megjelenik, többnyire a nem megfelelő minőségű táplálkozásból ered. Mivel a szervezetben egyensúlyhiány lép fel, ennek jeleként szokatlan éhséget érezhetsz. Ha azonban elkezded fogyasztani a spirulinát, amely ugye tartalmazza a szervezeted számára szükséges összes fontos tápanyagot, a szervezeted egészségesebbé válik, és a sóvárgás szinte egy varázsütésre abbamarad. Bónuszként elköszönhetsz a diétákat oly gyakran kísérő fáradtságtól, és az orvostól is. 

A spirulina https://naturalga.hu/az-algakrol/spirulina-alga tehát kiválóan alkalmas az úgynevezett hiánytáplálkozás ellensúlyozására és biztosítja a szükséges vitamin-, ásványi anyag- és fehérjeszükségletet.

Ahhoz, hogy csillapodjon az éhségérzet, a spirulinát éhgyomorra, nagyjából fél órával az étkezés előtt ajánlott bevenni. Ezzel a trükkel már egy kisebb adag étel elfogyasztása után is jóllakottságot érezhetsz. Akár otthon is termeszthetsz spirulinát, de egyszerűbb étrend-kiegészítő formájában https://naturalga.hu/naturalga-180-kapszula, https://naturalga.hu/vegan-feherje-500g beszerezni.

Ennyi spirulinával már elérheted a vágyott alakodat 

Ha eddig még nem próbáltad ezt az algafajtát, kezdd mindössze napi 1 grammal, hogy megnézhesd, hogyan reagál rá a szervezeted, majd ezt fokozatosan növeld naponta további 1 grammal. Tedd ezt egészen addig, amíg el nem éred az ajánlott napi mennyiséget. Ez az életkorod, a magasságod, és az egészségi állapotod függvénye. 

A hivatalos ajánlás egyébként napi 6 gramm spirulina. Ahhoz, hogy megtudd a hozzád passzoló pontos mennyiséget, konzultálj a táplálkozási tanácsadóddal, vagy betegség esetén az orvosoddal. A vegánoknak, illetve az alacsony B12 - és a vas szinttel rendelkezőknek akár növekedhet is a napi adagja. 

Így fogyj spirulinával!

Hatásos spirulinás tippek reggelire 

Reggelire a legjobb, ha készítesz gyorsan egy smoothie-t vagy gyümölcslevet.

Akár naponta egy alkalommal is kiválthtasz egy étkezést ezekkel a spirulinás italokkal. Csak kapd elő a turmixgépet, szórj bele néhány ínycsiklandozó zöldséget vagy gyümölcsöt, tegyél mellé egy teáskanál spirulinát, és mixeld össze! A spirulinát a kedvenc italodba is belekeverheted. 

Bármelyik megoldást is választod, az ital elfogyasztása után teltebbnek fogod magad érezni, és így ellen tudsz majd állni a kényszeres nassolási vágynak. 

Tipp: ha nincs időd meginni reggel, vidd magaddal a munkahelyedre, és kortyolj belőle napközben.

Ebédre és vacsorára is finom a spirulina 

A fogyás céljából megkezdett életmódváltás akkor lehet igazán hatásos, ha csökkented az adagokat, és például spirulinát szórsz az ételek - halak, saláták, tészták, rizsek, stb.- tetejére. Keverheted sóval és borssal is, ízlés szerint. 

Gazdagítja az ételeid, és tápanyagokkal látja el őket, ráadásul könnyű fogások maradnak. Igazi szuperétel https://naturalga.hu/a-spirulina-alga-igazi-szuperetel!

Ne engedd éhezni a tested! 

Azzal, hogy túl keveset eszel, és elhagysz étkezéseket, csak éhezteted a tested, ami nem jó út. Helyette alkalmazd a spirulinát, amely alacsony kalóriatartalmával, és gazdag összetételével ellát energiával. Ha hatékonyabb szeretnél lenni, csökkentsd a szénhidrát-, a hús-, és a tejtermékek fogyasztását is. 

Ha változatos összetevőkből állítod össze a napi étkezésedet, rendszeresen fogyasztasz friss zöldségeket és fűszernövényeket, csak jót teszel a testeddel, és megelőzöd az esetleges, diéta következtében kialakuló hiányállapotokat. 

Az étrended összeállításához kérd egészségügyi szakember tanácsát!

Jó hír, hogy egy másik algafajta, a chlorella https://naturalga.hu/fogyj-algaval  is segíthet a fogyásban! 

A spirulina fogyasztás további előnyei:

A spirulina fogyasztás 7 fantasztikus előnye https://naturalga.hu/a-spirulina-fogyasztas-het-elonye